Журнал VIPzone » Жизнь » Отложить и положить

Отложить и положить

Но это совсем недавно были лентяи — теперь же людей, склонных откладывать дела на потом, называют "прокрастинаторами". Это, конечно, звучит мудренее и как-то менее стыдно, но суть дела не меняется. Состояние дел тоже прежнее — конь не валялся.

Отложить и положить


А тем временем эпидемия достигла критических показателей: в одной только нашей редакции прокрастинация скосила более половины авторов (включая вашего покорного слугу) и прочно окопалась на месте главного художника, отчего у главного редактора привычный инфаркт.

Кто виноват?

Кое-кто (и чаще всего это наше начальство и наши родители) считает, что дело все-таки в элементарной лени. И что-то в этой точке зрения есть, не станем спорить. Однако все не так просто и однозначно, потому что у прокрастинации куда больше причин, и лень — всего лишь поверхностный слой ряски, под которым колышутся темные глубины страха.

Легкая фобия. Я вот, например, не люблю общаться с чиновниками, и страх перед теткой в окошке заставляет меня откладывать всякие документальные дела. Страх-то — тьфу, мелочь, преодолим легко. Ан нет. Фобия, даже легкая, заставляет нас терять зубы, которые полгода назад легко поддавались излечению, ходить в драных штанах, потому что толпы в торговом центре невыносимы, и отдыхать в Крыму, потому что туда можно на поезде. У каждого из нас есть букетик подобных фобий, и если вы пороетесь в списке несделанного, то обнаружите там свои нелепые опасения.

Страх неудачи. Самая распространенная причина для того, чтобы откладывать дела, к которым мы, в общем-то, расположены. Было бы здорово открыть свое дело, написать гениальный роман, пригласить красотку на свидание, но мысль о том, что все может сорваться, парализует мозг. И мы остаемся на месте, продолжаем качать перса в онлайн-игрушке, а страх наш в это время сбывается сам по себе. И это даже воспринимается как норма, потому что центральная голова этого дракона — последний страх.

Страх успеха. Это штука, логическому анализу не поддающаяся, но оттого не менее реальная. Дружный ли хор измученных голодом и репрессиями предков поет: "не высовывайся, хуже будет", бабушка ли научила, что скромность украшает человека, одноклассники ли клевали "ботаника" — сам черт не разберется. Однако страх успеха свойственен многим, и если вы никак не можете заставить себя работать в полную силу, чтобы этого успеха добиться (хотя и силы есть, и талант вы в себе осознаете), это, скорее всего, он. Он, родимый, удерживает нас от спортзала, свиданий, карьеры, шепчет: "Высоко взлетевшему больнее падать", и каждое раскулачивание очередного опального олигарха только подкрепляет этот страх.

Как быть

Что же делать в такой ситуации человеку, который предпочел бы, конечно, быть красивым, мускулистым, богатым, успешным, но откладывает все меры по достижению успеха на вечное завтра? Нужно работать со своим страхом, а не проводить часы в горестных размышлениях о том, почему я такой лентяй и опять просрал дедлайн. Но со страхом работать трудно, он эмоциональный и изворотливый, а у нас есть только слабый разум, склонный к самообману. И потому сильного противника следует не перебороть, а обмануть. На этом и основаны практически все методы борьбы с прокрастинацией.

Метод мелких шагов. Отлично работает с легкими фобиями, но и в больших делах им пренебрегать не следует. Если сделать надо, а чертовски не хочется, то нужно делать постепенно. Сейчас я подготовлю бумаги — соберу все нужное в папку, это не страшно и быстро. Сейчас я только просмотрю, какие есть скидки на билеты. Только одно, только другое. Потом — следующий этап и так до тех пор, пока не окажется, что дело-то по большей части сделано, осталось только немного поднажать. Совершить последний рывок всегда просто.

Метод рваного маршрута. Тесно связан с предыдущим, и потому хорошо бы их использовать в паре. Дело в том, что труднее всего бывает начать, а там уже как-то по накатанному. Начало — это вообще такой понедельник, перед которым трепещут все разжигатели войны. И потому можно начать с середины, а то и с конца. Ну, предположим, Лев Толстой никак не может взяться за "Анну Каренину" — тупо смотрит на чистый лист, а роман все не начинается. Все же знают, как важно начало романа! И потому он берет и быстренько пишет сцену скачек из середины. Она динамичная. И про поезд можно, там вообще все круто. А про "все смешалось" он придумывает, когда глядит, как кухарка стругает салат, и когда полромана уже на мази.

Метод визуализации.

Плюньте к лицо тому, кто говорит: главное, мол, желать изо всех сил, и желание непременно сбудется. Это все хрень в пользу бедных. Однако детализированное, продуманное представление о том, чего хочется и как до этого дошло, очень помогает. Предположим, вы мечтаете о доме у моря, но еще и шагу не сделали в этом направлении. Представьте себе, что вы приехали к этому морю, как вы выбираете место, как листаете каталоги недвижимости, как платите первый взнос (или сразу всю сумму), как перевозите вещи, делаете ремонт, спускаетесь по тропинке на пляж. Только не надо экономить на мечте: все трудности оставьте на потом, сейчас это просто сладкая греза, в которой все возможно. Все попытки сказать себе "дорого, трудоемко, невозможно" отметайте сразу.

Пусть где-то в глубине души сформируется впечатление, что все уже сделано. Пока вы вот так витаете в облаках, практичный мозг заодно прокладывает путь к цели. Путь, который можно пройти мелкими шагами.

Метод целеполагания. Иногда мы не понимаем, зачем все эти нелепые телодвижения, а потому их не совершаем. Каждый день одно и то же — работа, отчеты, станки-станки, зарядка, ограничение себя в алкоголе или чипсах. Рутина заваливает, и непонятно, зачем вообще шевелиться. И потому хорошо бы понимать, ради чего все это вообще. Видеть свой образ в будущем, себя, которым можно гордиться, и идти к нему, не отрывая взгляда. Ну это как по пустыне брести — куда быстрее получается, если видишь впереди оазис.

А вообще — ерунда это все. Иногда банан — это просто банан, и многих дел на самом-то деле можно было бы и не делать. Вот только говорят, что время течет все быстрее, и куда-то же мы идем по этой пустыне. Так что хорошо бы идти с толком, а не шататься нога за ногу. Чтобы будущее того стоило.


Метки: страх, успех, работа, лень

Похожие новости:

Точка зрения: специалисты отвечают на вопросы читателей

Точка зрения: специалисты отвечают на вопросы читателей
На письма наших читателей отвечают победитель 12-го сезона «Битвы экстрасенсов», медиум, ясновидящая, космоэнерголог Елена Ясевич и эксперт Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Анна Антошкина.

Теория ребефинга - в жизни все зависит от момента появления на свет

Теория ребефинга - в жизни все зависит от момента появления на свет
Одних людей мир встречает улыбкой и балует с самого рождения, другим с первого вздоха и до последнего приходится бороться за место под солнцем. Возможно ли, что счастливая или трудная судьба определяется в момент появления человека на свет и выдается как «билет» в ложу или на галерку представления, которое мы называем жизнью?

Адель

Адель
Мы всей редакцией нежно любим Адель за ее чудесный голос, проникновенные песни и романтичное настроение, которое они создают. Уверены, ты тоже разделяешь наше мнение, с нетерпением ждешь выхода ее нового альбома и с удовольствием прочитаешь несколько интересных фактов об этой талантливой девушке.

Песенка спета

Песенка спета
Бывший редактор «VIPzone» Лилия Гайсина вспоминает о том, чем был журнал в ее жизни.

Возвращение Манижи

Возвращение Манижи
«Зеленая трава» таджикского происхождения на российском шоу-рынке - Манижа Хамраева, она же Ру.Кола, она же Манижа-Пассатижа готовит новый проект «Манижа». Подробнее о нем певица рассказала VIPzone.

Ода Бахе

Ода Бахе
Это не опечатка, и речь идет не о знаменитом композиторе Иоганне Себастьяне Бахе. Посвящаю эти строки уличному рэперу, кумиру таджикской молодежи по имени Баха-84.


Популярные новости
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

TopVideo: два года с вами!

TopVideo: два года с вами!

В конце уходящего года команда TopVideo отметила свое двухлетие и в рамках празднования дня основания видеохостинга объявила конкурс -«Самое лучшее видеопоздравление».
Обложка >> Все статьи
«Окно в Париж»

«Окно в Париж»

«Окно в Париж» в своей душе наша героиня «прорубила» несколько лет назад.
Шохрух Саидов. Не представитель «золотой молодежи»

Шохрух Саидов. Не представитель «золотой молодежи»

Несмотря на молодость, этот человек уже сейчас узнаваем в обществе. Имея два высших образования - экономическое и юридическое, он «болеет» футболом и не боится один пуститься в преследование за кабаном. Гость VipZone- глава футбольного клуба «Истиклол» Шохрух Саидов.
«Сомон Эйр». Философия успеха

«Сомон Эйр». Философия успеха

Согласитесь, что любая наша поездка начинается с выбора авиакомпании. И многие наши соотечественники выбирают для безопасного полета компанию «Сомон Эйр», где на борту воздушного судна вы всегда можете почувствовать себя желанным гостем. О составляющих успеха ведущей авиакомпании страны размышляет ее генеральный директор г-н Ллойд Пакстон.
Логин
Пароль
Запомнить