Неприятная мелочь

Окружающий мир - страшная штука. На одежде, клавиатуре ноутбука, поверхности стола, за которым ты сейчас сидишь, и, конечно, в воздухе, которым дышишь, роится множество микроорганизмов -от безвредных бактерий до злобных вирусов, грибков и даже крошечных паразитов. Источники заразы - повсюду. Вот, например, люди: около 20% населения планеты - постоянные носители золотистого стафилококка. Эта благородного цвета дрянь способна вызывать у человека широчайший ассортимент заболеваний - от банальных угрей до смертельно опасных пневмонии и менингита.
Таким образом, если в твоем офисе работает больше пяти человек, один из них, по статистике, теоретически может заразить тебя простым рукопожатием.
Или дорогие сердцу вещички: исследования Стэнфордского университета показали, что на экране смартфона в 18 раз больше различных патогенов, чем на клавише слива унитаза, причем в общественном туалете.
Паранойе вопреки
Но нет смысла вскидывать руки над головой и с криком выбегать из комнаты -при обычных условиях твой организм легко справляется со всеми перечисленными напастями за счет защитного барьера иммунитета. Абсолютно здоровый человек в повседневной жизни может ограничиваться элементарными советами по гигиене - мыть руки с мылом, делать влажную уборку в помещении хотя бы раз в неделю и протирать такие предметы, как клавиатура, мышь и мобильный телефон, при появлении на них заметных следов загрязнения. Именно улавливаемое невооруженным взглядом пятно -сигнал настоящей опасности. Маловероятно, что то, чего ты не видишь, содержит в себе концентрацию вредных микроорганизмов, способную перебороть здоровый иммунитет. А вот капля варенья на столе - отличный инкубатор для массового размножения бактерий.
Более того, ты, конечно, в курсе, что для здорового человека чрезмерная гигиена может даже оказаться вредной - иммунитет, избавленный от необходимости постоянной борьбы с микробами, начинает ослабевать. Правда, у любого иммунитета есть свои ахиллесовы пятки - слизистые оболочки (рот, нос, половые органы, плюс внутренние поверхности глазных век и слуховых проходов) и поврежденные кожные покровы. Поэтому даже самые незначительные царапины нужно прикрывать бактерицидным пластырем или хотя бы держать подальше от возможных источников заразы. А для всех слизистых правило просто: не суй в них то, в чистоте чего ты не уверена, будь то еда или твой собственный палец.
В поисках невидимых врагов
А теперь поговорим немножко предметнее. О том, что ручки дверей и банкноты кишат вредоносными микробами, знают все.
Так что сместим акценты - на не менее опасные, но плохо разрекламированные источники заразы.
НАУШНИКИ
Особенно “вкладыши” или “затычки”. Взять их не очень чистыми руками или бросить в общее отделение сумки (вместе со сдачей из магазина и использованным бумажным платком) - обычное дело. Но поскольку теперь ты в курсе про чувствительные внутренние поверхности слуховых проходов, периодически протирай наушники антисептическим составом, храни в одиночной камере отдельного кармана и бери руками только за основание.
КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ
Они опять-таки взаимодействуют с нежной слизистой оболочкой. О правилах гигиены при использовании этих штук сказано в инструкции по применению - и устав нужно соблюдать от и до, а не как делает большинство - выборочно. Еще будь осторожна, если нездорова или находишься в постоянном контакте с заболевшим. Обыкновенная простуда легко может перекинуться с немытых рук или платка на линзы - и вызвать воспаление, куда более противное, чем привычный насморк.
НОВАЯ ОДЕЖДА
Да-да, ее сначала нужно постирать. И это касается не только нижнего белья, но и любых других вещей, что непосредственно взаимодействуют с голым телом, - футболки, джинсы, юбки и все такое прочее. Причем, для того чтобы гарантированно убить всех микробов, стирать необходимо при 60 °С и выше или прогладить одежду после. Такие же правила действуют и в отношении постельного белья.
Если ты приобрела женский халат или медицинский аксессуар на сайте med-magazin.com.ua/cat_269.htm, которому противопоказано и первое, и второе, - можешь постирать его вручную с использованием антибактериального мыла. Медицинская одежда и обувь, в отличие от обычной, изготовлены из натуральной ткани (лен или хлопок) и имеют ряд своих особенностей. Изделия из данного материала могут подвергаться многократной стирке. Главное не забыть в карманах стетоскоп.
ГАДЖЕТЫ
Ноутбуки, мыши, планшеты и прочая личная электроника. Самый опасный девайс - смартфон. Его ты используешь и на улице, и в общественном транспорте, подругам даешь посмотреть последние “селфи” - а затем “берешь трубку”, то есть подносишь телефон к лицу. Серьезными заболеваниями он, конечно, редко кого наградит, но элементарные прыщи организовать способен легко. Вспоминай главное правило - протирать гаджеты антисептическим составом при появлении видимых загрязнений (жирных разводов, например), а смартфон - хотя бы раз в неделю и просто так, для профилактики. Можно использовать и специальные средства для дисплеев, но с точки зрения гигиены они ничем не лучше геля-антисептика или банального спирта. Ну и не стоит брать пищу пальцами, которые до этого стучали по клавиатуре.
УКРАШЕНИЯ
На кольцах, браслетах и часах оседает вся та же грязь, что и на руках, - вот в чем боль. И если монолитное обручальное или другой предмет простой формы достаточно помыть с мылом в теплой воде, то изделия сложного дизайна, с большим количеством изгибов и узоров, стоит хотя бы раз в месяц тщательно чистить - зубной щеткой и средством для мытья посуды. А перед тем как вставить сережки в уши, нелишним будет протереть спиртом ту часть украшения, что находится в непосредственном контакте с телом. Если ты не снимая носишь одни и те же серьги - раз в две недели стоит обрабатывать их антисептическим составом.
ШТОРКА ДЛЯ ВАННЫ
Вечно мокрая и вечно собранная в складки - в общем, идеальное место для развития плесени и других грибков. Ее нужно стирать не реже чем раз в месяц, при температуре не менее 60 °С, а лучше выдать и все 80-90 °С, чтобы наверняка. При покупке новой стоит отдавать предпочтение моделям из пластика, которые хотя бы не накапливают влагу внутри материала.
И возьми себе за привычку после каждого похода в душ на какое-то время оставлять шторку в занавешенном положении, чтобы все капли воды успели стечь вниз, а не застаивались в оборках и воланах.
Текст: Павел Кошик