Журнал VIPzone » Жизнь » Смысл жизни » Зарядись энергией от группы «Банд'Эрос»
Зарядись энергией от группы «Банд'Эрос»
Четверо участников группы парятся, снимают стресс, повышают тонус и рассказывают об этом нам.
Наташа охлаждается и завтракает
«Стресс и усталость уходят, если принять прохладный душ, освежить лицо кубиками льда, нанести увлажняющий крем и для закрепления эффекта выпить стакан апельсинового сока и чашечку кофе. Еще меня всегда спасает сауна и тайский массаж. Я потом сплю, как ангел, и могу восстановить силы таким образом всего за пару часов. Кроме того, я приверженка раздельного питания и редко ем после 18:00. Но на завтрак позволяю себе все, что хочу. А из активного спорта я обожаю плавание. Оно и расслабляет, и дает нагрузку мышцам, поэтому даже на гастролях всегда нахожу время для водных процедур».
Таня ест и растягивается
«При нашей суматошной жизни просто необходимо пить витамины. Диетами я не увлекаюсь и никому не советую. Большинство из них строится на полном отказе от углеводов, а я считаю, что это неправильно. Дома я непременно делаю легкие упражнения на растяжку и пресс - они держат тело в тонусе. Ну и обязательно нужно высыпаться. Если такой возможности нет, я просто лежу с закрытыми глазами в абсолютной тишине хотя бы 20 минут: стараюсь следить за дыханием, делаю его ровным и спокойным».
Рома любит и боксирует
«Чтобы снять стресс, надо снять одежду с себя и любимой женщины - тут и конец стрессу! А если серьезно, то меня заряжает любой вид физической активности. А бокс ли это, пробежка или что-то еще - зависит от времени года и моего настроения. Любой спорт “будит” адреналин, заряжает позитивом. Каким бы унылым ты ни проснулся, после занятий фитнесом ты бодр и готов ко всему».
Игорь DMCB слушает и плавает
«Самый быстрый способ снять стресс - это, конечно, спорт. После тренировки усталости как не бывало. Для тех же, кто не стремится потеть в спортзале, рекомендую флоатинг.
Это потрясающая штука! Ты ложишься в огромную ванну с соляным раствором, которая закрывается светозвукоизолирующей крышкой. Плотность раствора такова, что он удерживает тело на поверхности воды. Ощущения при этом (я подозреваю), как у эмбриона в утробе матери: полная невесомость в темноте. Это непередаваемо! Экспресс-метод для приведения себя в бодрое состояние у меня тоже есть: он состоит из настойки элеутерококка, любимой музыки в наушниках и чашки хорошего чая. Или крепкого кофе с обязательной сладостью к нему - она поднимает уровень сахара в крови, а значит, и увеличивает количество эндорфинов, которые отвечают за чувство счастья».
Записала Вера Иванова
Cosmopolitan 03/2014
Наташа охлаждается и завтракает
«Стресс и усталость уходят, если принять прохладный душ, освежить лицо кубиками льда, нанести увлажняющий крем и для закрепления эффекта выпить стакан апельсинового сока и чашечку кофе. Еще меня всегда спасает сауна и тайский массаж. Я потом сплю, как ангел, и могу восстановить силы таким образом всего за пару часов. Кроме того, я приверженка раздельного питания и редко ем после 18:00. Но на завтрак позволяю себе все, что хочу. А из активного спорта я обожаю плавание. Оно и расслабляет, и дает нагрузку мышцам, поэтому даже на гастролях всегда нахожу время для водных процедур».
Таня ест и растягивается
«При нашей суматошной жизни просто необходимо пить витамины. Диетами я не увлекаюсь и никому не советую. Большинство из них строится на полном отказе от углеводов, а я считаю, что это неправильно. Дома я непременно делаю легкие упражнения на растяжку и пресс - они держат тело в тонусе. Ну и обязательно нужно высыпаться. Если такой возможности нет, я просто лежу с закрытыми глазами в абсолютной тишине хотя бы 20 минут: стараюсь следить за дыханием, делаю его ровным и спокойным».
Рома любит и боксирует
«Чтобы снять стресс, надо снять одежду с себя и любимой женщины - тут и конец стрессу! А если серьезно, то меня заряжает любой вид физической активности. А бокс ли это, пробежка или что-то еще - зависит от времени года и моего настроения. Любой спорт “будит” адреналин, заряжает позитивом. Каким бы унылым ты ни проснулся, после занятий фитнесом ты бодр и готов ко всему».
Игорь DMCB слушает и плавает
«Самый быстрый способ снять стресс - это, конечно, спорт. После тренировки усталости как не бывало. Для тех же, кто не стремится потеть в спортзале, рекомендую флоатинг.
Это потрясающая штука! Ты ложишься в огромную ванну с соляным раствором, которая закрывается светозвукоизолирующей крышкой. Плотность раствора такова, что он удерживает тело на поверхности воды. Ощущения при этом (я подозреваю), как у эмбриона в утробе матери: полная невесомость в темноте. Это непередаваемо! Экспресс-метод для приведения себя в бодрое состояние у меня тоже есть: он состоит из настойки элеутерококка, любимой музыки в наушниках и чашки хорошего чая. Или крепкого кофе с обязательной сладостью к нему - она поднимает уровень сахара в крови, а значит, и увеличивает количество эндорфинов, которые отвечают за чувство счастья».
Записала Вера Иванова
Cosmopolitan 03/2014
Похожие новости:
5 способов стать богаче не выходя из дома
Все мы знаем, что деньги с неба не падают, но это не мешает им выпасть из кармана любимых джинсов, вылезти из-под подушки или из ящика со старой техникой. И вообще, оглянись вокруг - ты можешь стать богаче на целых 20 00 рублей, не прикладывая особых усилий. Cosmo собрал для тебя несколько способов, которые помогут быстро пополнить кошелек.
Избавляемся от интернет-зависимости
Наша героиня призналась, что она всегда онлайн в социальных сетях. Мы помогли понять, в чем причина интернет-зависимости.
Знаки внимания
Брак увеличивает шансы мужчины стать долгожителем, ведь только женщина может отвести своего героя за руку в поликлинику. Мы выяснили, при каких симптомах любимого нужно тащить к врачу.
Зарядка для взрослых: сохраняем стройную фигуру
Сегодня в моде не только стройность, но и текстурность фигуры. Красивый рельеф мышц на теле придает уверенности на пляже, да и в повседневной жизни тоже. Чтобы добиться желаемого результата, нужно регулярно давать себе физические нагрузки. Можно делать зарядку, бегать. Может подойти и акробатика для взрослых.
«Я никогда не стремилась в политику»
Бизнес - это профессионализм. Для этого нужно хорошее образование, вера в себя, в то, что ты способна на равных трудиться с мужчинами. У нас многие считают, что женщины неспособны заниматься производством, развивать наукоемкие технологии или быть хорошими руководителями.
Статьи >> Все статьи
TopVideo: два года с вами!
22.03.2014
В конце уходящего года команда TopVideo отметила свое двухлетие и в рамках празднования дня основания видеохостинга объявила конкурс -«Самое лучшее видеопоздравление».
Обложка >> Все статьи
Шохрух Саидов. Не представитель «золотой молодежи»
Несмотря на молодость, этот человек уже сейчас узнаваем в обществе. Имея два высших образования - экономическое и юридическое, он «болеет» футболом и не боится один пуститься в преследование за кабаном. Гость VipZone- глава футбольного клуба «Истиклол» Шохрух Саидов.
«Сомон Эйр». Философия успеха
Согласитесь, что любая наша поездка начинается с выбора авиакомпании. И многие наши соотечественники выбирают для безопасного полета компанию «Сомон Эйр», где на борту воздушного судна вы всегда можете почувствовать себя желанным гостем. О составляющих успеха ведущей авиакомпании страны размышляет ее генеральный директор г-н Ллойд Пакстон.